阳痿预防知多少？

　　【【阳痿】】预防知多少?正所谓“致病不如防病”，性功能存在问题，不单影响心情，还影响一系列的家庭问题。男性朋友要时刻注意，做好【阳痿】的防治工作。

　　【阳痿预防第一式：戒烟酒】

　　长期抽烟会阻碍血液流入身体外周，影响阴茎的血液循环，影响性反应的产生，从而引起阳痿。国外研究者指出，导致血液循环不良而造成阳痉的因素有抽烟、糖尿病、高胆固醇和高血压，而以抽烟为重。酒是一种性腺毒素，饮酒过多或嗜酒可使性腺中毒，男子表现为血中辜丸酮降低，70-80%的人出现【阳痿】或【不育】。

　　【阳痿预防第二式：谨慎用药】

　　中医对【阳痿】的防治，强调辨证施治，依照各种不同的体质类型对证下药，不是单纯使用壮阳药物。盲目滥用壮阳剂，未必能提高性功能，反而导致其他疾病。到目前为止，西药还没有治疗【阳痿】的特效药，相反却有不少药物可以导致【阳痿】。

　【　阳痿预防第三式：提高身体素质】

　　身体虚弱，过度疲劳，睡眠不足，紧张持久的脑力劳动，都是【阳痿】发病因素，应当积极从事体育锻炼，增强体质，并且注意休息，防止过劳，调整中枢神经系统的功能失衡。

　　【阳痿预防第四式：注意饮食调理】

　　多吃狗肉、羊肉、羊肾等;动物内脏因为含有大量的性激素和肾上腺皮质激素，能增强精子活力，提高性欲;此外含锌食物，含精氨酸食物都有助于提高性功能，预防阳痿问题。预防【阳痿】不必忌口，避免处处设防，增加心理负担，同时也避免营养缺乏，身体虚弱。

　　【阳痿预防第五式：节房事戒手淫】

　　长期房事过度，沉浸于色情，频繁手淫导致精神疲乏，是导致【阳痿】的重要原因，当属禁忌之列。实践证明，夫妻分床，停止性生活一段时间，避免各种类型的性刺激，让中枢神经和性器官得到充分休息，的确是防治【阳痿】的有效措施。

　　【阳痿预防第六式：消除心理因素】

　　要对【阳痿】有充分的了解，充分认识精神因素对性功能的影响。要正确对待【阳痿】，不能看作是见不得人的事而厌恶和恐惧;不能因为一两次性交失败而沮丧担忧，缺乏信心;夫妻双方要增加感情交流，消除不和谐因素，默契配合，女方应关怀、爱抚、鼓励丈夫，尽量避免不满情绪流露，避免给丈夫造成精神压力;性交时思想要集中;特别是在达到性快感高峰，即将射精时，更要思想集中。