阳痿简单的预防方法？

【阳痿】是指在性交时阴茎不能勃起，或勃起不坚，或坚而不久，以至不能完成正常性交的一种病症，是常见的男性【功能性障碍】之一。 引起阳痿的原因有很多，比如房事过度：性生活不节制，过度频繁，损伤肾精，耗泄日久以至体质虚弱，渐至阳痿。过分劳神和劳力过度，消耗大量的体力，日久肝肾不足导致阳痿。

【阳痿的主要症状是】：

1、精神性阳痿：发病较急，阴茎有自发的勃起，夜间睡眠或初醒时，手淫或色情联想时会有勃起，在想要性交时却不能勃起;或阴茎刚接触女体时能坚硬勃起，但企图插入时有萎软。此外，伴有精神症状，如焦急、忧虑、抑郁、精神不振等，有的可伴有【早泄】或性交【不射精】。

2、器质性阳痿：主要症状为阴茎在任何情况下都不能勃起、发病多较缓，且呈进行性加重。此外，伴有相应器质性疾病的症状，如糖尿病的三多一少症(多饮、多尿、多吃、体重减少)等。

【真假ED如何判断】

临床上ED有多种表现，其中有一些勃起功能障碍的表现并不是男性性功能的真实反应，而是由于某些精神、神经系统功能紊乱而引起的，使勃起功能一时发挥不正常，这种情况医学上称之为“功能性勃起功能障碍”，也即心因性ED，用通俗的话说，就是“假性ED”。

另一种ED类型为器质性ED。许多器质性疾病如高血压、糖尿病、高血脂、外伤、心血管疾病等等都是造成器质性ED的主要病因，而吸烟、大量饮酒等不良生活习惯也是其重要原因。有研究发现，器质性ED还可能是心血管病、糖尿病、高脂血症、抑郁症等疾病的征兆，因此，这类患者有必要找医生进一步检查，以排除患其他疾病的可能。

目前，有一种自测晨勃的方法，男性入睡前只要把自测条像指环一样套在性器官上，如果有出现晨勃现象，自测条会部分断裂;如果早晨发现自测条没有断裂，则需要考虑是否患有ED，密切观察，并及时到医院做进一步检测。

【阳痿简单的预防方法

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1.不吸烟 2.避免饮酒过多 3.避免滥用精神科药物 4.养成健康的生活习惯，包括均衡饮食、定时运动、充足的睡眠及有效处理精神压力 5.锻炼不仅对人的心脏有益，而且也有益于人的性功能。美国研究人员发现，常规、适度的锻炼能预防阳痿。

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