患了阳痿如何自我调理？

【中国学医生之一、洛阳阳光男科医生】介绍：【阳痿】是指在有性欲要求时，阴茎不能勃起或勃起不坚，或者是勃起后有一定的硬度，但是保持的时间不够长，而造成的性交困难的问题。

医生指出，身体虚弱，过度疲劳，睡眠不足，紧张持久的脑力劳动，都是阳痿的发病因素，应当积极从事体育锻炼，增强体质，并且注意休息，防止过劳，调整中枢神经系统的功能失衡。阳痿致病因素分为精神性与器质性，精神性阳痿是患者心理障碍过大导致的，因此治疗此类患者需首先自我消除不良心理障碍，才是关键。

【患了阳痿如何自我调理：】

一、可服韭菜和葱，特别是伴炒猪肝，可增强性功能，提高性欲。

二、性交前饮少量酒，解除心理抑制，提高大脑性中枢的兴奋，可增强阴茎勃起功能，但须注意只能饮少量白酒。

三、阴茎勃起不坚但能勃起时，可以采用适合于半勃起状态的性交体位进行性交，放松，性生活紧张度，使性生活轻松，阴茎可自然恢复勃起功能。

四、利用清晨阴茎自然勃起的特点进行适当的训练，在清晨过性生活则容易成功。

五、服用人参蜂王浆，因含有蛋白质、脂肪、糖、矿物质和微量元素等40种以上营养成份，长期服用可提高阴茎的勃起力和坚硬度。

六、利用膀胱的积存尿液可以刺激周围神经，提高性神经的兴奋性，增强阴茎的勃起能力，所以在性交前多少留些尿意，熟练控制掌握好这一点，可以收到一定效果。

七、采用圆紧口型避孕套，可以压迫阴茎根部皮下组织中的静脉回流，使阴茎前端充血，龟头部的感觉会更加敏感，对大脑的兴奋的提高增强，阴茎的勃起力和坚硬度也会增大。精神性阳痿病人，只要能成功而满意地完成几次性生活，精神上就会渐渐地消除焦虑和不安，心理状态转入良好。精神性阳痿也就随之逐步痊愈。

【八、阳痿自我按摩的方法：】中指指腹点按会阴穴（阴囊与肛门之间）次，使之有酸胀感，早晚各1次。拇指按脐孔次。按摩小腹和全腹，顺、逆时针方向各次，再用手掌由两肋向脐部推动50次。揉擦腰眼、腰脊、骶脊部50次，使局部皮肤发热。双手合掌托阴囊、阴茎，进行搓揉5分钟，用手抓阴茎头向外提拉数次，再搓揉，反复3次。用中指指尖点压、叩击绝骨穴（足外踝上四横指）和三阴交穴（足内踝上四横指），每穴5分钟，每日2次。

【医生提醒患者，患了阳痿除了自我调理以外，真正要根治阳痿还得到正规【泌尿外科】医院检查和治疗。】