预防前列腺痛该什么做?哪些人群该注意?

预防前列腺痛该什么做?哪些人群该注意?由于前列腺痛并不是一种原因诱发的，导致前列腺痛的原因也不止一种，因此很多男性朋友都想了解要怎样才能更要的预防前列腺痛，那么，预防前列腺痛该什么做?哪些人群该注意?来看看洛阳阳光男科医生是怎么说的吧。

预防前列腺痛该什么做?

要想预防前列腺痛，就要从生活的各个方面进行预防，主要有：

1.饮食忌辛辣、刺激：在饮食方面要注意不能吃一些刺激性的东西，还有不能在治疗和护理的阶段喝酒等，这样使得前列腺充血，加重前列腺痛感。

2.阴囊壁牵拉法：每在温暖松驰的环境下用手指反复牵拉阴囊壁20-30次的阴囊壁牵拉法，可以使阴囊内膜和提睾肌松驰，部分患者可在2-3周内缓解或使疼痛消失。

3.扩张肛门与放松盆肌：放一手指入病人的肛门内，嘱咐患者不用腹压而轻柔缓和地利用排便反射将手指推出，同时放松盆肌的盆肌训练也可以达到扩张肛门与放松盆肌的作用。

4.坚持做提肛门的练习：前列腺疼痛的患者可以坚持做提肛门的练习，这样可以减少盆底肌肉痉挛的生物反馈技术可改善盆底紧张性肌痛等临床症状。不过，需要患有前列腺疼痛的患者的坚持才能有较好的效果。

哪些人群该注意?患有前列腺痛的患者一般是以下几类人群：

一、司机师傅及白领男性

司机师傅和白领男性他们共同的一个特点就是：因为工作的原因，经常的久坐，很少运动。这就是这类人群易发前列腺痛的要害。男性经常的久坐这很容易造成前列腺反复的充血，引发前列腺痛疾病的发生。因此医生建议男性应该注意活动，不要久坐，经常的锻炼身体为益。

二、没日没夜的工作狂

现在的竞争越来越厉害，很多男性在竞争中忙的不可开交。没日没夜的工作，经常到深夜，并且工作压力大，吃的也不是太好，导致营养不佳，肌体的免疫功能减弱，这样一些疾病就会趁虚而入，导致一些疾病的发生，如果这些疾病不及时的治疗，也会导致前列腺痛的发生;并且很多男性工作忙起来经常会有憋尿、不爱喝水的习惯，这样也会对前列腺有损害，造成前列腺痛。

三、健康意识浅薄的男性

很多男性的健康意识浅薄，不注意保暖，以为自己身强力壮，受点凉也没什么大碍。医生介绍说，男性这种想法是不对的，男性受凉也会危害健康，会影响前列腺部位的血液循环，导致前列腺痛疾病。

四、嗜好吸烟喝酒，迷恋川味的男性

吸烟喝酒使很多男性的嗜好，但是烟酒有很多有毒的物质，喝酒的时候可以使得全身的毛细血管充血，造成 轻度的水肿，当然前列腺也不例外，而前列腺周围都是肌肉纤维结缔组织，所以水肿主要是向内向腺体内肿，很容易被感染，并出现前列腺痛。

阳光健康提示

上文就是对“预防前列腺痛该什么做?哪些人群该注意?”的简单介绍，希望男性朋友能够从中有所得!男性迷恋川味也是不好的现象，吃辣椒后可以刺激消化道，泌尿道充血，容易引发便秘，这些都是对前列腺的局部代谢十分不利的，都可以诱发炎症的发生。如果文章的解答您还有什么地方不清楚的，欢迎点击在线咨询我院在线客服将免费为您详解!