如何提高精子的活力?随着人们生活条件的提高,人们的油水都加大了,再加上对饮食的不注意,导致男性朋友不孕情况时而发生,洛阳阳光医院的男科医生表示:精子活力降低到一定程度就会被归为弱精症,从而也就带来了男性不育,所以请男性朋友们为了还未自己当爸爸的权利,请在生活中做到上述几点来提高精子活力,预防弱精症的发生,从而能够让自己顺利的拥有一个可爱的宝宝。
如何提高精子的活力?医生介绍如果精子没有足够的动力,就无法与卵子结合,也就没有生育的希望,但是在现在的社会中,男人们都会或多或少的接触一些让精子活力下降的因素,所以要预防弱精症的发生,就必须从提高精子活力入手,主要的方法有以下几点:
,要对烟酒忌口:数据显示,44%的人认为,吸烟是精子数量下降的主要因素,因此戒烟势在必行。大量饮酒可导致精子质量下降,男性应严格按照每日14—28个标准杯(含酒精8—9克),女性减半的推荐量来执行。在平时要多吃蔬菜,绿色蔬菜中含有维生素C、维生素E、锌、硒等利于精子成长的成分。坚果、鱼类中富含欧米茄3脂肪酸,也应多吃,利于精子细胞成长。
第二,加强锻炼:研究表明,男性身体过度肥胖,会导致腹股沟处的温度升高,损害精子的成长,从而导致不育。因此,体重控制在标准范围内可以提高精子的质量。不过,锻炼强度要适中,剧烈的运动,如马拉松和长距离的骑车等仍然会使睾丸的温度升高,破坏精子成长所需的凉爽环境。骑车还会使脆弱的睾丸外囊血管处于危险之中,因此,建议骑车时要穿有护垫的短裤,并选择减震功能良好的自行车。
第三,改善生活习惯:要做到劳逸结合,平时做些能让自己放松的事情,如散步、洗澡等,然后再享受性生活。少去桑拿房、蒸气浴室。高温蒸浴直接伤害精子,还抑制精子生成。手机放在裤兜里、笔记本电脑放在膝盖上、穿紧身裤都会提高阴囊温度,伤害精子,所以应把手机放在上衣兜。,应该经常到医师那里,接受衣原体、前列腺的相关检查。
温馨提示:以上就是洛阳阳光医院的男科医生针对“如何提高精子的活力”做出的解答。如果您想要了解更多相关的信息,就点击在线咨询,洛阳阳光医院环境舒适,医疗设备齐全先进,医生团队雄厚,价格合理,是专业的医院(男科),医院的医生将竭诚的为您服务。生活源于美丽,让你的人生从这一刻开始更加美丽,让我们洛阳阳光医院伴您步入更加精彩的人生。
[匿名] 130*****626 ★★★★★
治疗价格还不错,可以接受,医院很大气,里面环境非常好。
[匿名] 186*****717 ★★★★★
感谢帮我看病的那个医生,现在我女朋友对我的时间很满意!
[匿名] 130*****626 ★★★★★
还不错,医院很大气,里面环境非常好。
[匿名] 135*****223 ★★★★★
疗效很明显,走了几家男科医院没看好的前列腺炎在这里开始有效果。
[匿名] 135*****223 ★★★★★
呵呵,技术就是屌,还有就是你们医院护士穿着挺漂亮的。
[匿名] 155*****941 ★★★★★
罗主任果然名不虚传,好,挺亲近和严谨。
[匿名] 180*****290 ★★★★★
可以,阳光医院挺大的,看病的医生也很专业和耐心,导医会帮人倒水这挺令我惊讶和感动。
[匿名] 186*****666 ★★★
感谢你们导医台那个小妞,预约的时候帮我预留停车位,进医院之后还十分热情的带着我去医生诊室。
[匿名] 133*****583 ★★★★★
包皮手术效果很好,就是要隔太久才做爱,已经迫不及待了。
[匿名] 130*****626 ★★★★★
还不错,医院无隐形收费,很大气,里面环境非常好。
[匿名] 135*****223 ★★★★★
疗效很明显,走了几家没看好的前列腺炎在这里开始有效果。